معلومات مهمة ومفيــــــــدة جــــدا من أجل صحتك

[روابي الجنوب]

معلومات مهمة ومفيــــــــدة جــــدا من أجل صحتك


۞ خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف،
الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة

بنسبة 40% أكثر.

۞ خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث
نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام
لتسمح بخروج الدم بشكل سليم.

۞ المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام،
مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.

۞ الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال:
تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.

۞ الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي
إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء.

۞ البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها
تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان،
لأستروجين مقاوم له.

۞ الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات
أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.

۞ سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز
والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي
خلايا المخ وتقوي الذاكرة..

۞ عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد
تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة.

۞ خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل
او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.
الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد
عالهضم أفضل من غيره.

۞ المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام
اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر،
الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.

۞ الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة
بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.

۞ السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة
على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض
بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله.

۞ تنبيه: بلع العلكة وخاصة عند الأطفال قد
يؤدي إلى إنسداد الأمعاء ولزوم التدخل الجراحي
في بعض الحالات.

۞ حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول
في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ

۞ تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد
على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.

۞ أحرص على شرب كأس من الماء عند
الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل
أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم.